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Sanft laufen lernen - Lauftraining für Einsteiger

Ansprechpartner

Frank Schwiers

Frank Schwiers

  • Telefon: 0241/6006-4500
  • Fax: 0241/6006-4509

Ort, Dauer & Kosten

Veranstaltungsort:

Waldstadion, am Tor vor dem Haupteingang

Dauer:

10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:

53 Euro

Für Untrainierte und absolute Laufneulinge, die eine schrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen erlernen möchten.

 

Ziel ist es ohne Überforderung, Leistungsstress und Freude an der Bewegung, am Kursende ca. 30 Minuten ohne schnaufen zu laufen.
Eine Laufstilschulung, Koordinationsübungen sowie funktionale Ergänzungsübungen runden die Stunde ab.

 

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