Mama Workout
Fit nach der Schwangerschaft – Ganzkörperkräftigung für Mütter
Ansprechpartner
Frank Schwiers
- Telefon: 0241/6006-4500
- Fax: 0241/6006-4509
Ort, Dauer & Kosten
- Veranstaltungsort:
ZGF Haus, Zeise 15
- Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten
- Kursgebühr:
95 Euro /mit Kinderbetreuung 139 Euro
Zertifiziert nach §20 SGB V
Dieser Kurs wird als Primärpräventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Die Zertifizierung erfolgt durch die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.
Nähere Informationen finden Sie hier: www.mamaworkout.de
Ein Kurs für Mütter nach Geburt, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Der Kurs fördert weiterhin die Regeneration nach der Geburt. Er dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Das sanfte Training dient zusätzlich der Verbesserung der Haltung und der Fitness im Baby-Alltag.
Frühester Einstieg in Level 1 ist ab der 7. Woche nach der Geburt.
Level 2 nach Kurs Level 1 oder alternativ nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik.
Es besteht die Möglichkeit, das Baby mitzubringen und in eine parallele Kinderbetreuung zu geben.
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe (oder Stoppersocken), ein großes Handtuch als Unterlage oder alternativ eine eigene Matte mit.