Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke
Mit integriertem Gerätetraining
Ansprechpartner
Frank Schwiers
- Telefon: 0241/6006-4500
- Fax: 0241/6006-4509
Ort, Dauer & Kosten
- Veranstaltungsort:
ZGF-Haus am Marienhospital, Zeise 5
- Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
- Kursgebühr:
93€ , 101€ ( zertifiziert )
Bewegungsmangel und alle typischen, einseitigen Belastungsformen im Alltag, können zu Verspannungen, Haltungsschäden, Rücken-und Gelenkschmerzen führen. Dies hat zur Folge, dass Gelenke und Knochen noch mehr belastet werden und der krankheitsbedingte Verschleiß zunimmt.
Ein gezielter gelenkschonender Aufbau der Muskulatur auch mit Hilfe von Fitnessgeräten führt dagegen zu einer Stabilisierung der betroffenen Gelenke und Knochen. Auch die Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordination werden verbessert.
Spezielle Dehnübungen sollen muskuläre Verkürzungen aufheben und vermeiden.