Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson
Diese leicht zu erlernende Entspannungsmethode wurde von dem Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Das Prinzip dieser Methode ist , das nacheinander die wesentlichen Muskelgruppen des Körpers willentlich angespannt und entspannt werden.
Ansprechpartner
Frank Schwiers
- Telefon: 0241/6006-4500
- Fax: 0241/6006-4509
Ort, Dauer & Kosten
- Veranstaltungsort:
ZGF Haus , Zeise 15
- Dauer:
7 Wochen, einmal wöchentlich 75 Minuten
- Kursgebühr:
82 Euro
So lernen Sie, den Unterschied zwischen „Halten“ und „Loslassen“ wahrzunehmen, sich körperlich zu entspannen und dadurch zu einer innerlichen Ruhe und in einen angenehmen Entspannungszustand zu kommen.
Kursleitung: Susanne Gerke