Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness
-Starker Bauch - Starker Rücken

Intensives Training zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.
Zu einem flachen Bauch gehört regelmäßiges Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Krafttraining durch gezielte Bauchmuskelübungen. In diesem Kurs wird unter professioneller Anleitung gezieltes Muskeltraining für alle Partien der Bauchmuskulatur und auch des Rückens durchgeführt. Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren die Teilnehmer mit verschiedenen effektiven Übungen ihre Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Softbälle. Nach einem ehrgeizigen Training wird die angestrengte Muskulatur sanft gedehnt und entspannt.

Wichtig:
Die mit *gekennzeichneten Kurse werden im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V durch die gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.

Ort, Dauer und Kosten

Ort:
ZGF-Haus, Zeise 15

Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:
67,-€

Anmeldung

Kurstermin
Meine Anschrift lautet


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Krankenkasse
Anmerkung
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