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Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke

Mit interiertem Gerätetraining

Ansprechpartner

Frank Schwiers

Frank Schwiers

  • Telefon: 0241/6006-4500
  • Fax: 0241/6006-4509

Ort, Dauer & Kosten

Veranstaltungsort:

ZGF-Haus am Marienhospital, Zeise 5

Dauer:

10 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Kursgebühr:

82 Euro (zertifizierteKurse 87 Euro, 9x: 73,80 Euro)

Bewegungsmangel und alle typischen, einseitigen Belastungsformen im Alltag, können zu Verspannungen, Haltungsschäden, Rücken-und Gelenkschmerzen führen. Dies hat zur Folge, dass Gelenke und Knochen noch mehr belastet werden und der krankheitsbedingte Verschleiß zunimmt.

Ein gezielter gelenkschonender Aufbau der Muskulatur auch mit Hilfe von Fitnessgeräten führt dagegen zu einer Stabilisierung der betroffenen Gelenke und Knochen. Auch die Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordination werden verbessert.

Spezielle Dehnübungen sollen muskuläre Verkürzungen aufheben und vermeiden.

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