Pilates

Ansprechpartner

Frank Schwiers

Frank Schwiers

  • Telefon: 0241/6006-4500
  • Fax: 0241/6006-4509

Ort, Dauer & Kosten

Veranstaltungsort:

ZGF-Haus, Zeise 15

Dauer:

10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:

72 Euro (ohne Kinderbetreuung) 77 Euro (Zertifizierte Kurse nach §20 SGB V, +) 94 Euro mit Kinderbetreuung für ein Kind 107,50 € mit Kinderbetreuung für zwei Kinder

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen in erster Linie eine Verbesserung der Rumpf-stabilität und der Körperhaltung bewirkt. Die Übungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgeführt und trainieren die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, korrigieren dadurch Haltungsfehler und wirken so entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel.

Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körper-wahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und
verbessert die Konzentration

Der Düsseldorfer Joseph Pilates sagte über seine Trainingsmethode:

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden
sehen Sie ihn und, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

* = Bei diesem Kurs wird bei ausreichender Nachfrage eine Kinderbetreuung angeboten
+ = Diese Kurse werden im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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