Fit after Work

Das Bestreben aller Menschen, eine hohe Lebensqualität zu erreichen, setzt körperliches Wohlbefinden als eine unerlässliche Basis voraus. Nutzen Sie diesen Kurs, um einen gesünderen Lebensstil zu beginnen und Kraft, Lebensfreude und eine höhere Belastbarkeit für ihren Alltag zu erlangen. Wecken sie ihr vorhandenes Potential mit einem abwechslungsreichen und Individuell gestalteten idealem Training von Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Ansprechpartner

Frank Schwiers

Frank Schwiers

  • Telefon: 0241/6006-4500
  • Fax: 0241/6006-4509

Ort, Dauer & Kosten

Veranstaltungsort:

Turnhalle am Bildungsinstitut für Berufe im Gesundheitswesen, Friedrich-Ebert-Allee 84

Dauer:

einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:

13x = 93,60 Euro, 10x = 72 Euro

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr körperliches Wohlbefinden (nach der Arbeit) durch die hervorragenden Möglichkeiten des Sports steigern möchten. In der Gruppe wird konsequent/mit Freude und intensiv unter professioneller Anleitung der gesamte Organismus rückengerecht gestärkt und das Herzkreislaufsystem moderat und schonend belastet.

Koordinations- und Rumpfmuskulatur-Übungen mit und ohne Geräten, Beweglichkeits-Übungen und Ausdauer-Übungen sorgen dafür, dass der Spaß nicht zu kurz und somit die Motivation aufrechterhalten bleibt.

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