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Bauchmuskeltraining mit Köpfchen

Ansprechpartnerin

Anja Salmassi

Leitung Geburtshilfe
Anja Salmassi

  • Leitende Hebamme

Ort, Dauer & Kosten

Veranstaltungsort:

Elternschule "Öcher Domstadtkinder"

Dauer:

1 Stunde

Kursgebühr:

Gratis

Im Internet oder im Fitnessstudio finden Sie oft Bauchmuskelübungen, die als Powertraining zum Bodystyling dienen.
Diese sind aber ungeeignet für
- Frauen, die auch nach Abschluss eines Rückbildungskurses Probleme mit einer Rektusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur um mehr als 2 cm) haben
- Menschen, die Probleme durch einen instabilen Rumpf haben, wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder das Gefühl „durchzubrechen“
- Frauen, die schon in der Schwangerschaft sinnvolles Bauchmuskeltraining machen wollen
- alle Menschen, die prophylaktisch gezielt und für den Alltag zweckmäßig ihre Bauchmuskeln trainieren möchten

Ich möchte Ihnen einen Überblick geben über
• die Anatomie
• die Bedeutung der Bauchmuskulatur für Ihren Körper
• ungünstiges Bauchmuskeltraining und
• Vorsichtsmaßnahmen im Alltagsverhalten bei schwacher Bauchmuskulatur
• Zusammenhänge zwischen Bauch-und Beckenbodenmuskeln.

Im Anschluss kläre ich gerne Ihre Fragen. Dauer: ca. 45 Minuten.
Referentin: Linda Frank, Physiotherapeutin
Beckenbodentherapeutin nach dem Physio Pelvica Konzept

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