Kräftigung und Stabilisation des Rückens und der Gelenke mit interiertem Gerätetraining

Bewegungsmangel und alle typischen, einseitigen Belastungsformen im Alltag, können zu Verspannungen, Haltungsschäden, Rücken-und Gelenkschmerzen führen. Dies hat zur Folge, dass Gelenke und Knochen noch mehr belastet werden und der krankheitsbedingte Verschleiß zunimmt. Ein gezielter gelenkschonender Aufbau der Muskulatur auch mit Hilfe von Fitnessgeräten führt dagegen zu einer Stabilisierung der betroffenen Gelenke und Knochen. Auch die Ausdauerleistungsfähigkeit und Koordination werden verbessert. Spezielle Dehnübungen sollen muskuläre Verkürzungen aufheben und vermeiden.

Ort, Dauer und Kosten

Ort:
ZGF-Haus am Marienhospital, Zeise 5

Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Kursgebühr:
78,-€ (9x=70,20€)

Anmeldung

Kurstermin
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Krankenkasse
Anmerkung
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