KettleBell-Training

Die Kugelhantel, die dich in Schwung bringt!
Effektives Workout für den gesamten Körper

Das Kettlebell-Training steht für eine intensive Bewegungsschulung.

Durch die besondere Form der Kugelhantel liegt beim Trainieren der Schwerpunkt nicht gleichmäßig verteilt in der Hand wie bei einer Hantel, sondern außerhalb des Griffs, wodurch das Gewicht funktioneller eingesetzt werden kann.

Durch das Training verbessern sich nicht nur die Kraft und die Stabilität, sondern auch die Ausdauer und Beweglichkeit. Schon nach kurzer Zeit lassen sich die ersten kleinen Erfolge verzeichnen.

Ganz besondere Schwungübungen und Kraftübungen mit dem Kettlebell beanspruchen immer viele Muskelgruppen und straffen so die Muskulatur und sorgen für einen erhöhten Fettabbau. Darüber hinaus verbessert das Training die Stabilität bei Körperhaltungen und die Muskelkoordination.

Ort, Dauer und Kosten

Ort:
ZGF-Haus, Zeise 15

Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:
70,-€

Anmeldung

Kurstermin
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