KettleBell-Training

Ein effektives Ganzkörpertraining, das dich zum Schwitzen bringt.

Im Kettlebelltraining wird mithilfe der Kettlebell und deinem eigenen Körpergewicht intensiv deine Kraft, deine Kraftausdauer und deine Stabilität trainiert.
Durch die besondere Form liegt beim Training der Massenschwerpunkt nicht mittig in der Hand wie bei einer Hantel, sondern außerhalb des Griffs. Die Besonderheit machen wir uns im Training zu Nutze, um funktioneller und ganzheitlicher zu Trainieren. Die erste Erfolge lassen sich schon nach kurzer Zeit verzeichnen.
Durch Schwung- als auch spannungsbetonte Übungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und nicht wie beim üblichen Krafttraining isoliert Muskeln trainiert, sodass das Training deinen Stoffwechsel in Schwung bringt, dir mehr Stabilität verleiht und deine Muskelkoordination verbessert.

 

 

Ort, Dauer und Kosten

Ort:
ZGF-Haus, Zeise 15

Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:
70,-€

Anmeldung

Kurstermin
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