Fitnesstraining für Senioren

Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Senioren, die gezielt ihre Muskelkraft trainieren und kräftigen wollen. Es beinhaltet schonendes Aufwärmtraining an modernen Fahrradergometern und dosiertes Trainieren an Fitness – Kraftgeräten nach einem individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Auch gezielte Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit bietet dieser Kurs für ältere Menschen, die gerne noch fit bleiben wollen. Gerade Alltagsbewegungen lassen sich somit leichter bewältigen.

Ort, Dauer und Kosten

Ort:
ZGF-Haus, Zeise 15

Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Kursgebühr:
78,-€

Anmeldung

Kurstermin
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Krankenkasse
Anmerkung
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