AROHA-Fitnesssport und Prävention

AROHA macht fit, schlank und glücklich. Ein Berliner Sportwissenschaftler hat das neue Gesundheitsprogramm ins Leben gerufen. Es besteht aus einem Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegestanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen), traditionellem Kung Fu-Fighting und Tai Chi-Elementen. Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz und den Kreislauf auswirkt und die Fettverbrennung ankurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. In der Bewegung können Agressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die Musik im 3/4-Takt wurde speziell für den Kurs komponiert und erzeugt eine außergewöhnliche Atmosphäre im Einklang zu den Bewegungen.

Ort, Dauer und Kosten

Ort:
ZGF-Haus, Zeise 15

Dauer:
10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:
64,-€ ab 01.07.17 67,-€

Anmeldung

Kurstermin
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Anmerkung
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